حلقه‌دار برای درمان خروپف

خروپف می‌تواند سبب مشکلات در خواب شما شود. خوشبختانه، کمی راهکارهای طبیعی وجود دارد که شاید به کاهش خروپف کمک کند. فقط وزن خود را کاهش کنید. در شب به جلو بخوابید. مقدار غذا و کافئین را نداشتن